【2025年最新】すき家　メニューのカロリー一覧表（低い順）

すき家のカロリーランキング表（低い順）をご紹介します！

どれくらい太りやすい食べ物かは主にカロリーの多さで決まってきます。

食べているものがどれくらいのカロリーを含んでいるのかは把握しておきたいですよね。

そこですき家のカロリー低いランキング表を作成しました！

カロリーが気になる方はチェックしておきましょう♪

すき家ウェブサイト

【すき家】牛丼 カロリーランキング（低い順）

メニュー名	ミニ	並盛(kcal)	中盛(kcal)	大盛(kcal)	特盛(kcal)	メガ(kcal)
牛丼	496	732	798	967	1,176	1,458
かつぶしオクラ牛丼	516	752	818	987	1,196	1,478
キムチ牛丼	526	762	828	997	1,206	1,488
わさび山かけ牛丼	549	785	850	1020	1,229	1,511
高菜明太マヨ牛丼	593	829	895	1064	1,273	1,555
すきやき牛丼	594	830	896	1065	1,274	1,556
辛旨すきやき牛丼	599	835	901	1070	1,279	1,561
ねぎ玉牛丼	603	839	910	1074	1,283	1,565
とろ～り3種のチーズ牛丼	672	908	974	1143	1,352	1,634
月見すきやき牛丼	681	917	983	1152	1,361	1,643
月見辛旨すきやき牛丼	686	922	988	1157	1,366	1,648

【すき家】牛丼ライト・お食事サラダ カロリーランキング（低い順）

メニュー名	ミニ	並盛	大盛
チキン・お食事サラダ	–	248	–
牛・お食事サラダ	–	375	–
牛丼ライト	329	425	515
かつぶしオクラ牛丼ライト	354	450	540
キムチ牛丼ライト	354	450	540
わさび山かけ牛丼ライト	376	472	562
ねぎ玉牛丼ライト	432	513	617
高菜明太マヨ牛丼ライト	421	517	607
とろ～り3種のチーズ牛丼ライト	500	596	686

【すき家】カレー カロリーランキング（低い順）

メニュー名	ミニ(kcal)	並盛(kcal)	大盛(kcal)	メガ(kcal)	キング(kcal)
カレー	413	754	949	1,438	2,016
ほうれん草カレー	425	727	961	1,447	2,026
おんたまカレー	497	800	1033	1,522	2,101
とろ～りチーズカレー	589	892	1125	1,614	2,192
チーズほうれん草カレー	601	903	1137	1,623	2,202
牛カレー	622	925	1158	1,647	2,225
やわらかチキンカレー	624	927	1160	1,647	2,225
チーズソーセージカレー	638	941	1175	1,661	2,240
ソーセージカレー	641	944	1177	1,664	2,242
にんにくやわらかチキンカレー	667	969	1203	1,689	2,268
チーズおんたまカレー	673	976	1209	1,698	2,277
おんたま牛カレー	706	1009	1242	1,731	2,310
チーズ牛カレー	798	1101	1334	1,823	2,401
チーズやわらかチキンカレー	800	1103	1336	1,823	2,401
肉2倍牛カレー	831	1134	1367	1,856	2,434

【すき家】こだわり丼 カロリーランキング（低い順）

メニュー名	ミニ(kcal)	並盛(kcal)	大盛(kcal)	特盛(kcal)
まぐろたたき丼	–	617	763	940
山かけまぐろたたき丼	–	665	811	988
うな丼	–	679	826	1,063
旨だしとりそぼろ丼	614	683	822	999
まぐろユッケ丼	–	724	870	1,076
うな牛	–	892	1,040	1,282

【すき家】定食 カロリーランキング（低い順）

メニュー名	ミニ(kcal)	並盛(kcal)	中盛(kcal)	大盛(kcal)
鮭定食	454	592		732
納豆定食	460	598		737
さば定食	499	637		776
鮭・納豆定食	580	718		857
さば納豆定食	617	755		894
牛皿定食		871	1,014	1176※
山かけとろろ牛皿定食		923	1,066	1228※

※牛皿定食，山かけとろろ牛皿定食は2倍盛です。

【すき家】朝食 カロリーランキング（低い順）

メニュー名	ミニ(kcal)	並盛(kcal)	大盛(kcal)
まぜのっけ朝食	411	549	688
たまかけ朝食	440	578	717
納豆まぜのっけ朝食	448	586	725
納豆たまかけ朝食	477	615	754
牛まぜのっけ朝食	521	659	798
牛たまかけ朝食	550	688	827
焼鮭まぜのっけ朝食	564	702	841
自社製ベーコンエッグ朝食	573	711	850
塩さばまぜのっけ朝食	576	714	853
焼鮭たまかけ朝食	593	731	870
ソーセージエッグ朝食	597	735	874
塩さばたまかけ朝食	605	743	882
納豆ベーコンエッグ朝食	610	748	887
納豆ソーセージエッグ朝食	634	772	911
牛小鉢ベーコンエッグ朝食	683	821	960
牛小鉢ソーセージエッグ朝食	701	839	978

【すき家】おかず カロリーランキング（低い順）

メニュー名	kcal
おしんこ	13
サラダ（ドレッシング除く）	28
高菜	29
かつぶしオクラ	30
キムチ単品	30
オクラサラダ（ドレッシング除く）	37
みそ汁	38
含め煮（大豆）	38
フライドにんにく 単品	43
おしんこセット	52
山かけ	52
あさり汁	53
ごまドレッシングボトル	54
サラダセット（ドレッシング除く）	64
明太マヨ	68
オクラサラダセット（ドレッシング除く）	74
シーザーサラダ	81
たまご	84
おんたま	84
納豆	84
ささみチキン 単品	85
冷やっこ	88
高菜明太マヨ	97
ベーコン 単品	100
とん汁	110
牛小鉢	111
たまごセット	123
からあげ2個	123
ソーセージ 単品	124
冷やっこセット	126
3点セット	131
鮭	153
塩サバ	165
やわらかチキン	213
カレールー 単品	259
ごはん（ミニ）	277
からあげ6個	368
ごはん（並盛）	415
ごはん（大盛）	554

【すき家】ドリンク・デザート カロリーランキング（低い順）

メニュー名	kcal
ノンアルコールビール	0
爽健美茶	0
緑茶	0
アイスコーヒー（砂糖・ミルクを除く）M	4
黒鳥龍茶	5
アイスコーヒー（砂糖・ミルクを除く）L	6
ホットコーヒー（砂糖・ミルクを除く）	7
カットりんご	19
りんごジュース	78
ぶどうジュース	92
コカ・コーラ	99
ミニッツメイドオレンジ	108
ファンタメロン	110
カルピス	122
宇治抹茶ラテM	141
コーヒーゼリーキャラメルラテM	157
Sukiシェイク バニラS	175
黒糖ゼリー宇治抹茶ラテM	184
なめらかカラメルぷりん	189
とろけるダブルショコラ	193
Sukiシェイク いちごS	194
アサヒスーパードライ（中瓶）	210
宇治抹茶ラテL	212
黒糖ゼリー宇治抹茶ラテL	221
Sukiシェイク バニラM	250
Sukiシェイク いちごM	276
コーヒーゼリーキャラメルラテL	317
Sukiシェイク いちごL	338
Sukiシェイク バニラL	338