スマホのバッテリー、すぐに減って困っていませんか？
実は、ちょっとした設定の工夫や充電の仕方を見直すだけで、バッテリーの持ちは劇的に改善できます。
この記事では、スマホのバッテリーを長持ちさせる方法を7つ紹介し、NG行動や最適な設定、劣化を防ぐコツまで徹底解説！
「いつも充電ばかりしている…」という方は、ぜひ試してみてください！
スマホのバッテリーを長持ちさせる方法7選
スマホのバッテリーを長持ちさせるための方法を7つ紹介します。ちょっとした工夫で電池持ちが改善されるので、ぜひ試してみてください。
- 充電のタイミングを最適化する
- 画面の明るさを調整する
- 省電力モードを活用する
- バックグラウンドアプリを管理する
- 位置情報サービスを適切に設定する
- 不要な通知や同期をオフにする
- バッテリー節約アプリを活用する
① 充電のタイミングを最適化する
バッテリーの劣化を防ぐためには、充電のタイミングが重要です。
リチウムイオン電池は、0％や100％の状態が続くと劣化が早まります。理想的な充電範囲は20％～80％の間です。
特に、100％のまま長時間放置するとバッテリーに負担がかかるので、充電完了後はすぐにケーブルを抜くのがベストです。
また、夜中に充電しっぱなしにするのも避けたほうが良いでしょう。最近のスマホには過充電を防ぐ機能がついていますが、それでも負担がゼロになるわけではありません。
「寝る前に充電する」のではなく、「仕事や家事の合間に充電する」ことを意識すると、バッテリーを健康に保てますよ。
② 画面の明るさを調整する
スマホのディスプレイはバッテリー消費の大きな要因です。画面の明るさを適切に調整することで、電池持ちがかなり改善されます。
「自動調整」をONにすると、環境に応じて画面の明るさが変わり、無駄な消費を抑えられます。
もし手動で調整する場合は、50％以下を目安に設定しましょう。屋内なら30～40％でも十分視認できます。
また、「ダークモード」を活用すると、特にOLED（有機EL）ディスプレイのスマホでは消費電力を抑えられます。
画面の明るさを適切に設定するだけで、バッテリーの持ちが1.5倍以上変わることもありますよ。
③ 省電力モードを活用する
「省電力モード」をONにすると、バッテリー消費を抑えられます。
このモードを使うと、以下のような制限がかかります。
- 画面の明るさが抑えられる
- バックグラウンドの動作が制限される
- 不要なアニメーションが減る
特に、外出時や長時間スマホを使いたいときに便利な機能です。
iPhoneなら「低電力モード」、Androidなら「バッテリーセーバー」を活用しましょう。
④ バックグラウンドアプリを管理する
スマホを使っていないときでも、アプリがバックグラウンドで動作していると、バッテリーを消費します。
不要なアプリは定期的に終了するか、設定でバックグラウンド動作を制限しましょう。
Androidなら「設定」→「バッテリー」→「バックグラウンドアプリの管理」で設定可能。
iPhoneなら「設定」→「一般」→「バックグラウンド更新」をOFFにすることで、不要な動作を防げます。
意外と見落としがちなポイントですが、これを徹底するだけでバッテリーの消耗がグッと減りますよ。
⑤ 位置情報サービスを適切に設定する
GPS（位置情報）は、バッテリー消費が大きい機能の一つです。
常にONにしていると、アプリが位置情報を取得し続けてバッテリーを消耗してしまいます。
使わないときは「設定」→「位置情報サービス」で、必要なアプリ以外はOFFにしておきましょう。
「使用中のみ許可」に設定すると、アプリを使っているときだけ位置情報を利用できるので、バッテリー節約になります。
⑥ 不要な通知や同期をオフにする
プッシュ通知や自動同期は便利ですが、常にバックグラウンドで動作するため、バッテリーを消耗します。
特に、SNSやメールの通知は頻繁に受け取ることが多く、バッテリーに影響を与えます。
不要な通知は「設定」→「通知」からオフにするか、受信頻度を減らすのがおすすめです。
⑦ バッテリー節約アプリを活用する
スマホのバッテリー管理を自動化したいなら、「バッテリー節約アプリ」を活用しましょう。
例えば、以下のようなアプリが人気です。
- Battery Doctor（Android）
- AccuBattery（Android）
- CoconutBattery（iPhone）
これらのアプリを使うと、バッテリーの健康状態をチェックしたり、消費を最適化したりできます。
バッテリーの寿命を縮めるNG行動とは？
スマホのバッテリーを長持ちさせるためには、やってはいけない行動を知ることも重要です。
ここでは、バッテリーの劣化を早めるNG行動を5つ紹介します。
① 過充電・過放電を繰り返す
バッテリーの寿命を縮める最大の原因の一つが、過充電と過放電です。
過充電とは、100％の状態で充電を続けること。過放電とは、バッテリーを0％まで使い切ることを指します。
どちらもバッテリーに大きな負担をかけ、劣化を早めてしまいます。
理想的なのは、20％～80％の範囲で充電を行うこと。バッテリーの劣化を防ぎつつ、長く使えるようになります。
② 高温・低温の環境で使用する
スマホのバッテリーは温度の影響を受けやすく、特に高温や低温での使用は劣化を早める原因になります。
特に、夏場の車内や直射日光の当たる場所にスマホを置くと、バッテリーの温度が急上昇し、内部の劣化が進んでしまいます。
逆に、冬場の極端に寒い環境では、バッテリーの性能が一時的に低下し、充電効率が悪くなることもあります。
スマホの最適な使用温度は0℃～35℃の範囲。できるだけこの範囲内で使うようにしましょう。
③ 充電しながらスマホを使う
充電中にスマホを使うと、バッテリーに負担がかかり、発熱しやすくなります。
特に、ゲームや動画視聴など負荷の高いアプリを使いながら充電すると、バッテリーが高温になり、寿命を縮める原因になります。
可能であれば、充電中はスマホの使用を控え、完了後に使うようにしましょう。
④ 純正でない充電器やケーブルを使う
安価な非純正の充電器やケーブルは、スマホのバッテリーに悪影響を与えることがあります。
出力が適切でないものを使うと、過電圧や過電流が発生し、バッテリーの寿命を縮める可能性があります。
特に、100円ショップなどで販売されている安価な充電器や、無名メーカーのケーブルには注意が必要です。
スマホのメーカーが推奨する純正品や、MFi認証（iPhone用）・USB-IF認証（USB-C用）を受けた製品を使うようにしましょう。
⑤ 100％充電のまま放置する
バッテリーは100％の状態で長時間放置すると、劣化が進みやすくなります。
特に、寝る前に充電して朝まで差しっぱなしにする習慣がある人は要注意。
最近のスマホには「充電最適化」機能があり、充電速度を調整して劣化を防ぐ仕組みがありますが、それでも100％の状態が続くとバッテリーには負担がかかります。
80％くらいで充電を止める習慣をつけると、バッテリーの寿命を延ばせますよ。
iPhone・Android別！最適なバッテリー設定
スマホのバッテリーを長持ちさせるには、OSごとに最適な設定をすることが大切です。
ここでは、iPhoneとAndroidのバッテリーを長持ちさせるための設定を紹介します。
① iPhoneのバッテリーを長持ちさせる設定
iPhoneのバッテリーを長持ちさせるためには、以下の設定を見直しましょう。
●「低電力モード」を活用する
低電力モードをONにすると、バックグラウンド更新や視覚効果が制限され、バッテリーの消費を抑えられます。
設定方法: 「設定」→「バッテリー」→「低電力モード」をON
●「画面の明るさ」と「ダークモード」を調整する
「設定」→「画面表示と明るさ」から、明るさを抑えたり、ダークモードをONにすることでバッテリーを節約できます。
●「Appのバックグラウンド更新」をオフにする
不要なアプリのバックグラウンド動作を停止すると、バッテリーの消費が減ります。
設定方法: 「設定」→「一般」→「Appのバックグラウンド更新」→「オフ」
●「最適化されたバッテリー充電」を有効にする
充電最適化機能をONにすると、充電パターンを学習し、バッテリーの劣化を防ぎます。
設定方法: 「設定」→「バッテリー」→「バッテリーの状態」→「最適化されたバッテリー充電」をON
② Androidのバッテリーを長持ちさせる設定
Androidスマホの場合、メーカーによって設定が異なりますが、共通してできる設定を紹介します。
●「バッテリーセーバー（省電力モード）」をONにする
Androidの「バッテリーセーバー」をONにすると、不要なアプリや動作が制限され、電力消費を抑えられます。
設定方法: 「設定」→「バッテリー」→「バッテリーセーバー」をON
●「アプリのバックグラウンド動作」を制限する
不要なアプリのバックグラウンド動作を制限すると、バッテリーの消耗を減らせます。
設定方法: 「設定」→「アプリ」→「バッテリー」→「バックグラウンド制限」
●「アダプティブバッテリー」をONにする
アダプティブバッテリーを有効にすると、使用頻度の低いアプリの電力消費を抑えられます。
設定方法: 「設定」→「バッテリー」→「アダプティブバッテリー」をON
●「位置情報サービス」を適切に管理する
位置情報（GPS）はバッテリーを消耗するため、必要なアプリだけに許可しましょう。
設定方法: 「設定」→「位置情報」→「アプリごとの設定」で「使用中のみ許可」を選択
③ iOSとAndroidでのバッテリー管理の違い
iPhoneとAndroidでは、バッテリー管理の仕組みが少し異なります。
| 項目 | iPhone | Android |
|---|---|---|
| 省電力モード | 低電力モード | バッテリーセーバー |
| 充電最適化 | 最適化されたバッテリー充電 | アダプティブバッテリー |
| バックグラウンド制限 | アプリごとに設定 | 詳細な管理が可能 |
| ダークモードの効果 | OLEDディスプレイで効果大 | 機種によって効果が異なる |
どちらのOSでも、設定を適切に調整すればバッテリー持ちは大きく改善できます。
④ 各OSのおすすめ省電力アプリ
バッテリーの管理をさらに強化したい場合は、専用の省電力アプリを使うのも効果的です。
● iPhone向け省電力アプリ
- Battery Life（バッテリーの健康状態を確認）
- Battery HD+（バッテリーの使用状況を管理）
● Android向け省電力アプリ
- AccuBattery（バッテリー劣化を防ぐ最適な充電タイミングを提案）
- Greenify（バックグラウンドアプリの無駄な動作を抑制）
これらのアプリを活用することで、より効果的にバッテリーを管理できます。
バッテリーの健康状態を確認する方法
スマホのバッテリーは使い続けると劣化していきます。
バッテリーの状態を定期的にチェックすることで、劣化を早める原因を特定し、適切なタイミングでバッテリー交換を検討できます。
① iPhoneでバッテリーの劣化具合をチェックする
iPhoneでは、バッテリーの状態を簡単に確認できます。
確認方法:
- 「設定」→「バッテリー」→「バッテリーの状態と充電」にアクセス
- 「最大容量」をチェック（新品時は100%、劣化すると数値が低下）
- 「ピークパフォーマンス性能」が「通常の状態」となっていれば問題なし
バッテリーの最大容量が80％を下回ると、交換を検討するタイミングです。
② Androidでバッテリーの状態を確認する
Androidでは、メーカーによってバッテリーの確認方法が異なります。
基本的な確認方法:
- 「設定」→「バッテリー」→「バッテリー使用量」をチェック
- 「設定」→「デバイスケア」→「バッテリー」で状態を確認（Samsung端末）
- Google Pixelの場合は「設定」→「バッテリー」→「バッテリーの診断」
また、「AccuBattery」などのアプリを使うと、バッテリーの健康状態を詳しく把握できます。
③ バッテリー交換のタイミングを見極める
バッテリーの劣化が進むと、以下のような症状が現れます。
- 充電がすぐに減る
- バッテリーの残量表示が急に変わる
- 突然電源が落ちる
- 充電しても満充電にならない
こうした症状が頻繁に発生する場合は、バッテリーの交換を検討しましょう。
④ バッテリー劣化を防ぐための習慣
バッテリーの寿命を延ばすためには、日常的な使い方が重要です。
劣化を防ぐポイント:
- 20％～80％の範囲で充電する
- 高温・低温の環境を避ける
- 充電しながらの使用を控える
- 純正または認証済みの充電器を使用する
- 定期的にバッテリー状態をチェックする
これらを意識することで、バッテリーの劣化を最小限に抑えられます。
まとめ｜スマホのバッテリーを長持ちさせるコツ
スマホのバッテリーを長持ちさせるための方法について解説しました。
最後に、この記事で紹介したポイントを簡単にまとめます。
| 対策 | 具体的な方法 |
|---|---|
| 充電のタイミングを最適化 | 20％～80％の範囲で充電する |
| ディスプレイの設定を見直す | 画面の明るさを下げ、ダークモードを活用 |
| 省電力モードの活用 | iPhoneは「低電力モード」、Androidは「バッテリーセーバー」をONにする |
| バックグラウンドアプリの管理 | 不要なアプリの動作を制限する |
| 充電時の注意点 | 充電しながらの使用を避ける、純正の充電器を使う |
| バッテリーの健康状態をチェック | iPhoneは「バッテリーの状態」、Androidは「バッテリー使用量」を確認 |
日常のちょっとした工夫で、スマホのバッテリー寿命は大きく変わります。
特に、充電の仕方や温度管理を意識するだけで、バッテリーの持ちが改善されるので、ぜひ試してみてください！
もしバッテリーの劣化が進んでいると感じたら、メーカーの公式サポートで交換を検討するのも一つの方法です。
この記事が参考になれば幸いです。