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時短ごはん– category –

疲れて帰った日でも回る、平日向けの時短ごはんを集めました。献立テンプレや火を使わないレンジ活用など、10〜20分で成立するアイデア中心です。作るハードルを下げて、自炊の成功率を上げたい人向けです。

  • 時短ごはん

    平日5日を回す!一人暮らし献立テンプレ3パターン

    平日の夜、「今日は何作ろう…」で止まってしまう。その結果、気づいたらコンビニや外食に吸い寄せられる。一人暮らしの自炊あるあるです。 私も都内勤務で残業が多い時期、帰宅後に献立を考える余裕がなくて、「料理する前に脳が疲れてる」状態でした。こ...
    2026年2月23日
  • 時短ごはん

    帰宅後10分で完成!火を使わないラク自炊アイデア

    仕事終わり、家に着いた瞬間にこう思う日ありませんか?「今日はもう何もしたくない…」 一人暮らしだと、ここで外食やコンビニに流れがちです。でも、毎回それだと食費も増えるし、なんとなく体も重くなる。とはいえ、疲れているのにちゃんと料理するのは...
    2026年2月23日
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粗茶
一人暮らしの社会人が「疲れて帰っても続けられる自炊」をテーマに、時短のコツ、買い物ルール、冷蔵庫管理、火を使わないメニューなどを分かりやすくまとめています。
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  • 2026年2月

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