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買い物術– category –

食費を安定させ、自炊をラクにする買い物のルールをまとめます。週1回買い物・固定リスト・常備食の作り方など、迷わず買えてムダが減る考え方を紹介。忙しくても続く“買い物の型”を作りたい人におすすめです。

  • 買い物術

    一人暮らしの「常備食」おすすめ:疲れた日の味方10選

    疲れた日に自炊ができるかどうかって、料理のスキルよりも「家に何があるか」で決まることが多いです。 冷蔵庫を開けて、「作れるものが何もない」となった瞬間、外食やコンビニが確定します。 私も都内勤務で帰りが遅かった頃、この“何もない”で何度も負...
    2026年2月23日
  • 買い物術

    食費が下がった買い物ルール:週1回+固定リスト

    一人暮らしで地味に効いてくるのが食費です。「節約しよう」と思っても、仕事終わりは疲れていて、ついコンビニや外食に頼りがち。しかも、スーパーに行っても“なんとなく”で買うと、結局使い切れずにムダが出ます。 私も以前は、「今日は頑張れないからコ...
    2026年2月23日
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粗茶
一人暮らしの社会人が「疲れて帰っても続けられる自炊」をテーマに、時短のコツ、買い物ルール、冷蔵庫管理、火を使わないメニューなどを分かりやすくまとめています。
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  • 2026年2月

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