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自炊習慣– category –

一人暮らしの自炊が続かない原因は、やる気より「仕組み」にあることが多いです。このカテゴリでは、挫折しにくいルール作りや、コンビニ飯から無理なく移行するコツなど、習慣化のための考え方と実践手順をまとめます。

  • 自炊習慣

    コンビニ飯から移行するコツ:自炊のハードルを下げる方法

    「コンビニ飯が続くと、さすがに食費も気になるし、体も重い気がする」そう思って自炊を始めても、結局またコンビニに戻ってしまう…。 これ、一人暮らしだとよく起きます。私も都内勤務で帰りが遅かった時期、まさにこのループでした。自炊しようと思って...
    2026年2月23日
  • 自炊習慣

    自炊が続かない人の「仕組み化」7つのコツ

    「自炊しよう」と思って食材を買ったのに、結局コンビニや外食に戻ってしまう。一人暮らしだと、これが本当に起こりがちです。 私もまさにそのタイプでした。26歳・都内勤務の会社員で、残業が続くと帰宅は20〜21時。最初は気合いで自炊を始めたのですが、...
    2026年2月23日
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粗茶
一人暮らしの社会人が「疲れて帰っても続けられる自炊」をテーマに、時短のコツ、買い物ルール、冷蔵庫管理、火を使わないメニューなどを分かりやすくまとめています。
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  • 2026年2月

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