自炊習慣– category –
一人暮らしの自炊が続かない原因は、やる気より「仕組み」にあることが多いです。このカテゴリでは、挫折しにくいルール作りや、コンビニ飯から無理なく移行するコツなど、習慣化のための考え方と実践手順をまとめます。
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自炊習慣
コンビニ飯から移行するコツ:自炊のハードルを下げる方法
「コンビニ飯が続くと、さすがに食費も気になるし、体も重い気がする」そう思って自炊を始めても、結局またコンビニに戻ってしまう…。 これ、一人暮らしだとよく起きます。私も都内勤務で帰りが遅かった時期、まさにこのループでした。自炊しようと思って... -
自炊習慣
自炊が続かない人の「仕組み化」7つのコツ
「自炊しよう」と思って食材を買ったのに、結局コンビニや外食に戻ってしまう。一人暮らしだと、これが本当に起こりがちです。 私もまさにそのタイプでした。26歳・都内勤務の会社員で、残業が続くと帰宅は20〜21時。最初は気合いで自炊を始めたのですが、...
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